Penso alla dieta nell’accezione propria del suo termine (dal greco “diaita” = stile di vita), quindi non vissuta come sacrificio, rinuncia, privazione quanto piuttosto come “cura di sé”.

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Biologa Nutrizionista

Valeria Turconi

Sono una Biologa Nutrizionista appassionata di buona cucina.
Il mondo della nutrizione mi appassiona da sempre e sono profondamente convinta che il ruolo del nutrizionista sia quello di educare ad una sana alimentazione.

Servizi

Per maggiori informazioni clicca sui servizi elencati di seguito:
Piani alimentari personalizzati

La nostra salute dipende in gran parte da quello che mangiamo...

Visita nutrizionale per dimagrimento

La prima visita nutrizionale ha una durata di circa 60 minuti e comprende...

Visita nutrizionale donne in menopausa

Con il termine menopausa generalmente si indica quel periodo della vita di ogni donna...

Visita nutrizionale nel soggetto anziano

La salute dell’anziano è un argomento che acquista sempre maggiore importanza...

Visite antropometriche e impedenziometriche

Le metodiche antropometriche permettono attraverso semplici strumenti di misura...

Metodo

La prima visita

La prima visita in studio consiste in un colloquio di anamnesi sia alimentare sia patologica della durata di circa 60 minuti in cui sarà mia cura:
  • comprendere le tue abitudini alimentari e il tuo stile di vita
  • capire eventuali terapie in corso
  • valutare i referti clinici
  • valutare in termini qualitativi e quantitativi l’alimentazione
  • raccogliere i dati antropometrici (peso, altezza, calcolo del BMI e circonferenze)
  • valutare la composizione corporea mediante bioimpedenziometria AKERN 101 BIVA
  • calcolare il metabolismo basale e i fabbisogno di energia e nutrienti

Il piano dietetico-nutrizionale personalizzato verrà riconsegnato per e-mail o di persona dopo circa 7 giorni.

È di facile interpretazione e comprende:

  • la dieta vera e propria (qualitativa e quantitativa con indicati alimenti consigliati e alimenti sconsigliati a seconda del caso)
  • consigli di educazione alimentare (come abbinare correttamente gli alimenti e consigli sulla cottura del cibo)
  • semplici ricette che ti permetteranno di ampliare gli orizzonti culinari e di smorzare la monotonia delle classiche diete!
Metodo

La visita di controllo

Per valutare e monitorare l’effetto dei cambiamenti e per ottenere sempre migliori risultati è necessario effettuare regolarmente un controllo.

La visita di controllo ha una durata di circa 30 minuti e consiste nel valutare l’andamento della terapia dietetica, le problematiche rilevate, le eventuali modifiche da apportare al programma terapeutico per ottenere un buon risultato fino ad arrivare al mantenimento.

Durante la visita verranno ripetute le misurazioni antropometriche e l’esame impedenziometrico per avere una valutazione oggettiva dei cambiamenti della composizione corporea.

Prenota una visita

Contattami per una prima visita e per definire un piano nutrizionale personalizzato.

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Ti invierò un riscontro privato via e-mail.

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    Calcolo BMI

    Il BMI è solo un indicatore generico della tua attuale condizione fisica. Prenota un primo appuntamento per il calcolo della massa magra, massa grassa, muscolo e massa cellulare metabolicamente attiva, stima del metabolismo basale.

    Prenota una visita specialistica per una valutazione corretta della tua situazione e definire un piano nutrizionale personalizzato.

    Ricette

    Scopri alcune ricette selezionate tra le proposte nei piani nutrizionali personalizzati.